Serdecznie zapraszamy na bezpłatną wakacyjną praktykę jogi i mindfulness w parku na trawie
Jest to wakacyjny cykl zajęć wspierających dobrostan psychiczny i fizyczny mieszkańców Sopotu i turystów.
Spotkania dla osób potrzebujących łagodnego ruchu, odczuwających przewlekły stres, napięcia mięśniowe oraz bóle kręgosłupa, a także chcących poprawić poziom swojego samopoczucia i utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne. Poprzez regularną pracę z ciałem, oddechem i świadomością, uczestnicy będą mogli nie tylko poprawić swoją kondycję fizyczną, ale także nauczyć się skutecznych narzędzi wspierających radzenie sobie z trudnościami dnia codziennego.
Ćwiczenia oparte są na uznanych metodach profilaktycznych, terapeutycznych i ruchowych – takich jak joga kręgosłupa, mindfulness, gimnastyka rehabilitacyjna czy pilates, czyli, aktywności kojące zmysły, działające psychosomatycznie i poprawiające ogólne samopoczucie.
Zapraszamy początkujących i zaawansowanych, ciekawych i doświadczonych!
Przynieś swoją matę i przyprowadź znajomych.
Spotkania dla osób potrzebujących łagodnego ruchu, odczuwających przewlekły stres, napięcia mięśniowe oraz bóle kręgosłupa, a także chcących poprawić poziom swojego samopoczucia i utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne. Poprzez regularną pracę z ciałem, oddechem i świadomością, uczestnicy będą mogli nie tylko poprawić swoją kondycję fizyczną, ale także nauczyć się skutecznych narzędzi wspierających radzenie sobie z trudnościami dnia codziennego.
Ćwiczenia oparte są na uznanych metodach profilaktycznych, terapeutycznych i ruchowych – takich jak joga kręgosłupa, mindfulness, gimnastyka rehabilitacyjna czy pilates, czyli, aktywności kojące zmysły, działające psychosomatycznie i poprawiające ogólne samopoczucie.
Zapraszamy początkujących i zaawansowanych, ciekawych i doświadczonych!
Przynieś swoją matę i przyprowadź znajomych.
Przez całe lato regularne spotkania w niedzielne poranki do 30 sierpnia w g. 10.00-11.30.
Zajęcia prowadzone przez certyfikowanych instruktorów i specjalistów.
W tym roku zajęcia w parku prowadzą między innymi:
- Ewa Kaian Kochanowska z Kliniki Stresu
- Maciej Siudyła współpracujący z Kliniką Stresu
- Paweł Gutral z Akademii Redukcji Stresu
- Ewa Dzióbek z SamoPoczucie" Terapie naturalne
Gdzie? Sopot, Park w Łazienkach Północnych na wysokości Mamuszki 14
Kiedy? Każda niedziela do 30.08 w godz. 10.00-11.30
Wstęp wolny.
Serdecznie zapraszamy!