Marzec Sopocianek 2026
Tegoroczna, 4. edycja Marca Sopocianek startuje w atmosferze wielkiego sukcesu – projekt został uhonorowany nagrodą w plebiscycie 16 Liderek Równości, organizowanym przez Ambasadę Wielkiej Brytanii i Kongres Kobiet. To wyróżnienie potwierdza, że sopocka inicjatywa realnie zmienia życie mieszkanek i gości oferując im przestrzeń do rozwoju, zadbania o zdrowie i budowania wyjątkowej społeczności. Tegoroczny program bije dotychczasowe rekordy i wypełnia kalendarz kurortu inspirującymi wydarzeniami niemal każdego dnia miesiąca.
- Z dumą ogłaszam, że Marzec Sopocianek jako projekt samorządowy został uhonorowany prestiżową nagrodą w plebiscycie 16 Liderek Równości, organizowanym przez Ambasadę Wielkiej Brytanii i Kongres Kobiet - mówi Magdalena Czarzyńska-Jachim, prezydentka Sopotu. - Sopot został wyróżniony jako miasto, które odpowiada na lokalne potrzeby i wprowadza trwałe zmiany w życiu kobiet. Zapraszam na czwartą edycję tego cyklu. Przygotowaliśmy przestrzeń nie tylko do dbania o zdrowie, ale także do rozwoju osobistego, zawodowego oraz budowania dobrostanu w gronie inspirujących osób. Marzec w Sopocie należy do Pań. Skorzystajcie z tej bogatej oferty i poczujcie siłę naszej kobiecej wspólnoty.
Co ważne, sopocka troska o mieszkańców i gości nie kończy się na marcu i nie dotyczy wyłącznie kobiet.
- Po sukcesie festiwalu Zdrowe Porty, nagrodzonego Sopocką Perłą 2025, na stałe do kalendarza miasta wpisaliśmy Listopad Sopocian. - dodaje prezydentka Sopotu. - Pierwsza pełna edycja tego cyklu odbyła się jesienią ubiegłego roku i skupiła się na zdrowiu mężczyzn, ojcostwie, sporcie oraz kulturze. Cieszy mnie, że Sopot jest miejscem, gdzie każdy znajduje bezpłatne wsparcie i ofertę skrojoną na miarę swoich potrzeb.
Bogaty program Marca Sopocianek
Skala tegorocznej edycji imponuje. Do stałych punktów programu dołączyły nowe, unikalne inicjatywy, takie jak prestiżowa konferencja TEDx Sopot Women (7 marca w Mamuszki 14) czy sportowe Derby Trójmiasta w żeńskiej amatorskiej piłce nożnej (15 marca w Hali 100-lecia Sopotu). Program wypełniają liczne cykle warsztatowe i specjalistyczne konsultacje, które będą odbywać się niemal każdego dnia miesiąca.Wstęp na wszystkie wydarzenia jest bezpłatny, choć na wiele z nich obowiązują zapisy ze względu na limit miejsc lub wymóg posiadania Karty Sopockiej.
Najważniejsze wydarzenia tegorocznego programu “Marca Sopocianek”
Zdrowie i profilaktyka na najwyższym poziomie
W tym roku oferta medyczna i rehabilitacyjna jest wyjątkowo szeroka:
- „Babki w kurorcie”: Festiwal zdrowia (27 lutego – 1 marca) już po raz czwarty tradycyjnie otwiera miesiąc pełen inspiracji. W programie festiwalu znajdą się m.in. wykłady i rozmowy o śnie, odporności psychicznej, endometriozie, niepłodności, przemocy, zdrowej żywności, perimenopauzie i akceptacji ciała w dobie social mediów, a także warsztaty ruchowe, relacyjne, twórcze i regeneracyjne. Po raz pierwszy piątek otwierający wydarzenie zostanie w całości poświęcony młodzieży. Organizatorki zapraszają szkoły ponadpodstawowe z całego Trójmiasta i Pomorza na dzień edukacyjny, który w przystępny i bezpieczny sposób porusza tematy zdrowia psychicznego, seksualności (we współpracy z SexEd), relacji i higieny cyfrowej (we współpracy z Fundacją Dbam o Mój Zasięg). Nowością jest również Strefa Perimenopauzy, która pojawi się w niedzielę w Hotelu Sopot. To przestrzeń rozmów, wykładów i warsztatów poświęconych okresowi okołomenopauzalnemu. Obok rozmów – koncert, kino, slam poetycki i działania artystyczne. Festiwal odbywa się w kilku sopockich lokalizacjach, m.in. Mamuszki 14, Hotelu Sopot, Goyki 3 Art Inkubator oraz w Studio Sopot Yoga. Organizatorami są Stowarzyszenie Projekt Masterki i Miasto Sopot. Szczegóły i zapisy w LINKU
- Reha Sopot: nowy partner oferuje rekordową liczbę terminów na konsultacje rehabilitacyjne, masaże relaksacyjne oraz zabiegi falą elektromagnetyczną wzmacniającą mięśnie dna miednicy. Uwaga! Liczba miejsc ograniczona - zapisy telefonicznie 531 772 550 lub osobiście ul. Władysława IV 1c.
- Pomorskie Centrum Reumatologiczne: Cykl wykładów i warsztatów dotyczących m.in. zdrowego pęcherza, mobilizacji blizny oraz stawu biodrowego. Na warsztaty obowiązują zapisy.
Kultura i sztuka: od teatru i filmu po musical i literaturę
Sopockie instytucje kultury przygotowały propozycje dla miłośniczek każdej formy artystycznej:
Film i dyskusja: Projekcja filmu „Abakamania” o Magdalenie Abakanowicz (14 marca) oraz panel dyrektorek instytucji kultury (7 marca) w PGS.
Muzyka: Koncert „LUX AETERNA” Polskiej Filharmonii Kameralnej Sopot (21 marca) w Kościele św. Michała Archanioła oraz musical „Dancing Queens” (29 marca) w Teatrze Atelier, a także koncert zespołu “Fetysz” (28 marca) w Teatrze Atelier oraz koncert Pianoday w wykonaniu Zuzanny Całki (28 marca) w Mamuszki 14.
Literatura: Spotkanie z cyklu „Poczytaj mi”, gdzie Michał Żurawski przeczyta fragmenty „Króla” Szczepana Twardocha - z dwoma pierwszymi rzędami zarezerwowanymi wyłącznie dla sopocianek (2 marca). Poza tym w Mamuszki 14 odbędzie się premiera książki Joanny Kowalewskiej pt. „W podróży i w kurorcie” (12 marca), a w Goyki 3 Art Inkubatorze czytanie książki Zyty Rudzkiej pt. “Tylko durnie żyją do końca” (25 marca).
Teatr: Teatr Generacja/Fundacja ArtFormacja22 zaprasza 13 marca do Teatru Atelier na premierę spektaklu “Histery”.
Aktywność fizyczna i dobrostan
Aqua Fit i Zumba: Regularne zajęcia na pływalni MOSiR oraz energetyczna Zumba na Molo w Sopocie (7 i 21 marca).
Sauny i morsowanie: Cykliczne piątkowe spotkania w saunach przy ul. Hestii 5 oraz morsowanie nad morzem dla posiadaczek Karty Sopockiej.
Potańcówka swingowa z muzyką na żywo w barze na 1. piętrze Krzywego Domku (21 marca). Do tańca zagra zespół Riverboat Ramblers Swing Orchestra oraz DJe Harlem Beats. Impreza rozpocznie się lekcją tańca.
Warsztaty kreatywne: Filcowanie (13 marca) w Centrum Integracji Społecznej, a także tworzenie „drzewek szczęścia” z bursztynu (21 marca), dawanie drugiego życia krawatom (8 marca) i tworzenie biżuterii (22 marca) w Mamuszki 14.Warsztaty Z Martą Frej i Aleksandrą Błaszkiewicz-Okrągły PO(czuj, czego Ci)TRZEBA (14 i 15 marca) w Mamuszki 14.
Spacer z przewodniczką: Magiczny Świat Opery Leśnej (26 marca o godz. 12.00).
Rozwój zawodowy i wsparcie społeczne
Targi Pracy (3 marca): Wydarzenie w Mamuszki 14 ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji kobiet na rynku pracy.
Warsztaty z doradztwa zawodowego (19 marca) oraz Life Designe - spotkanie o projektowaniu kariery i życia pn. “Moc twórcza kobiet” (6 marca) w Sopockim Centrum Integracji i Wsparcia Cudzoziemców.
Wsparcie MOPS: Warsztaty rozwojowe „Mój wewnętrzny kompas uczuć i potrzeb” w Punkcie Interwencji Kryzysowej (30 marca) oraz ważne spotkanie o rodzicielstwie zastępczym i adopcji w Sopotece (19 marca).
Warto wiedzieć
Ze względu na ogromne zainteresowanie, na większość warsztatów oraz konsultacji (m.in. w Reha Sopot czy na warsztaty Marty Frej) obowiązują zapisy elektroniczne lub telefoniczne. Na wszystkie wydarzenia, które będą miały miejsce w Teatrze Atelier oraz Mamuszki 14, obowiązują zapisy elektroniczne za pośrednictwem portalu Evenea. Zapisy będą uruchamiane 7 dni przed terminem wydarzenia.
Szczegółowy program oraz linki do zapisów znajdują się w TUTAJ oraz bezpośrednio u organizatorów poszczególnych wydarzeń.
Serdecznie zapraszamy mieszkańców, turystów i gości!
Sopockie instytucje kultury przygotowały propozycje dla miłośniczek każdej formy artystycznej:
Film i dyskusja: Projekcja filmu „Abakamania” o Magdalenie Abakanowicz (14 marca) oraz panel dyrektorek instytucji kultury (7 marca) w PGS.
Muzyka: Koncert „LUX AETERNA” Polskiej Filharmonii Kameralnej Sopot (21 marca) w Kościele św. Michała Archanioła oraz musical „Dancing Queens” (29 marca) w Teatrze Atelier, a także koncert zespołu “Fetysz” (28 marca) w Teatrze Atelier oraz koncert Pianoday w wykonaniu Zuzanny Całki (28 marca) w Mamuszki 14.
Literatura: Spotkanie z cyklu „Poczytaj mi”, gdzie Michał Żurawski przeczyta fragmenty „Króla” Szczepana Twardocha - z dwoma pierwszymi rzędami zarezerwowanymi wyłącznie dla sopocianek (2 marca). Poza tym w Mamuszki 14 odbędzie się premiera książki Joanny Kowalewskiej pt. „W podróży i w kurorcie” (12 marca), a w Goyki 3 Art Inkubatorze czytanie książki Zyty Rudzkiej pt. “Tylko durnie żyją do końca” (25 marca).
Teatr: Teatr Generacja/Fundacja ArtFormacja22 zaprasza 13 marca do Teatru Atelier na premierę spektaklu “Histery”.
Aktywność fizyczna i dobrostan
Aqua Fit i Zumba: Regularne zajęcia na pływalni MOSiR oraz energetyczna Zumba na Molo w Sopocie (7 i 21 marca).
Sauny i morsowanie: Cykliczne piątkowe spotkania w saunach przy ul. Hestii 5 oraz morsowanie nad morzem dla posiadaczek Karty Sopockiej.
Potańcówka swingowa z muzyką na żywo w barze na 1. piętrze Krzywego Domku (21 marca). Do tańca zagra zespół Riverboat Ramblers Swing Orchestra oraz DJe Harlem Beats. Impreza rozpocznie się lekcją tańca.
Warsztaty kreatywne: Filcowanie (13 marca) w Centrum Integracji Społecznej, a także tworzenie „drzewek szczęścia” z bursztynu (21 marca), dawanie drugiego życia krawatom (8 marca) i tworzenie biżuterii (22 marca) w Mamuszki 14.Warsztaty Z Martą Frej i Aleksandrą Błaszkiewicz-Okrągły PO(czuj, czego Ci)TRZEBA (14 i 15 marca) w Mamuszki 14.
Spacer z przewodniczką: Magiczny Świat Opery Leśnej (26 marca o godz. 12.00).
Rozwój zawodowy i wsparcie społeczne
Targi Pracy (3 marca): Wydarzenie w Mamuszki 14 ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji kobiet na rynku pracy.
Warsztaty z doradztwa zawodowego (19 marca) oraz Life Designe - spotkanie o projektowaniu kariery i życia pn. “Moc twórcza kobiet” (6 marca) w Sopockim Centrum Integracji i Wsparcia Cudzoziemców.
Wsparcie MOPS: Warsztaty rozwojowe „Mój wewnętrzny kompas uczuć i potrzeb” w Punkcie Interwencji Kryzysowej (30 marca) oraz ważne spotkanie o rodzicielstwie zastępczym i adopcji w Sopotece (19 marca).
Warto wiedzieć
Ze względu na ogromne zainteresowanie, na większość warsztatów oraz konsultacji (m.in. w Reha Sopot czy na warsztaty Marty Frej) obowiązują zapisy elektroniczne lub telefoniczne. Na wszystkie wydarzenia, które będą miały miejsce w Teatrze Atelier oraz Mamuszki 14, obowiązują zapisy elektroniczne za pośrednictwem portalu Evenea. Zapisy będą uruchamiane 7 dni przed terminem wydarzenia.
Szczegółowy program oraz linki do zapisów znajdują się w TUTAJ oraz bezpośrednio u organizatorów poszczególnych wydarzeń.
Serdecznie zapraszamy mieszkańców, turystów i gości!